蔬菜的正確吃法和烹調方法 做菜秘訣

蔬菜的正確吃法和烹調方法

蔬菜要怎么吃才能更好的吸收營養和不浪費呢? 1.先洗后切 很多人為了簡便,喜歡將蔬菜先切再洗,這不利于保留營養。切完再洗,一些水溶性營養素(維生素、鉀等)容易流失過多。洗完再切,避免水溶性物質溶解到水...
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減肥沙拉蔬菜套餐--一次吃到十種蔬菜! 減肥沙拉蔬菜套餐--一次吃到十種蔬菜! 一次吃到十種蔬菜,省時省力省錢,蔬菜包含:紅葉生菜、芝麻菜、紫甘藍、黃瓜、圣女果、球生菜、羅莎綠、羅馬生菜、苦細葉、小蘿...
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