想要使皮膚徹底抗老美白，必須從體內開始，光是臉上涂涂抹抹起不到根本美白的作用！建議平日可多喝攝取具有抗氧化作用的物質，以及補充類似雌激素的大豆異黃酮等，延緩身體老化。此外，消除便秘及清除體內多余的膽固...

女性進入更年期后，會因雌激素減少，導致燥熱、情緒不定、頭暈失眠等癥狀。此時，可多攝取含有大豆異黃酮的食物，調節激素，以減少不適，穩定情緒。所以更年期后的女性需要： 女性更年期后維持體內激素穩定的《黑糖...

若想改善肌膚干燥，必須先促進新陳代謝。除了具有養顏美容功效的維生素C外，維生素A也能保護皮膚與黏膜；維生素E則能改善血液循環，提供細胞營養。只要均衡攝取維生素A、維生素C、維生素E，便能有效改善肌膚干...

壓力大、睡眠不足、生活習慣紊亂等，可能導致皮脂分泌過剩，進而堵塞毛孔，形成痤瘡、青春痘等問題。此外，長期便秘也會導致體內廢物堆積，膚質變差。 下面介紹一款富含胡蘿卜素和維生素C，能夠治療青春痘的《酸甜...

東方女性以白為美，但是皮膚由于先天或后天的原因很容易變黑，怎么才能保持皮膚的美白呢？下面介紹一款對美白有極佳效果的： 《石榴葡萄柚果昔》，可以天天喝哦。 材料： 1、石榴半個 2、葡萄柚一個 3、低聚...

當形成皮下脂肪的脂肪細胞代謝不順暢時，體內的老廢物質及多余水分就會蓄積導致橘皮組織的產生，影響腿部外觀。 下面介紹一款富含膳食纖維的，能夠消除橘皮組織的《紅粉佳人果昔》： 材料： 1、無花果一個 2、...

雌激素對于女性非常重要，女性缺乏雌激素會導致很多嚴重的后果，諸如月經紊亂，皮膚粗糙等。所以，女性應該在平時適量補充雌激素，最好的方法是天然食物攝取雌激素，所以應該多喝： 能幫助女性補充雌激素的《熱南瓜...

能夠使皮膚抗氧化的《抗氧化蔬果昔》 若想改善保持健康必須先促進新陳代謝。除了具有養顏美容功效的維生素C外，維生素A也能保護皮膚與黏膜； 所以一定要服用具有抗氧化功能的食材。 下面介紹一款富含胡蘿卜素和...

在寒冷的冬季里，干枯發質的你是不是經常煩惱？你應該立刻喝一杯黑芝麻健發飲！ 陽光紫外線照射、每天吹風機的熱風、燙染發等，都是造成發質受損的原因。為了讓頭發常常保持健康與光澤，必須保持頭皮的血液循環順暢...

有效抗衰老、美化肌膚的《圣女果美顏果昔》 長期暴曬，會造成肌膚黑色素沉淀，形成斑點。攝取維生素C可以幫助抑制黑色素的形成，有效抗斑美白。人體在制作膠原蛋白時，會大量地消耗維生素C，不過，只要每天堅持補...

對皮膚抗衰老有奇效的《酸酸美人飲》 長期陽光暴曬，會造成肌膚黑色素沉淀，容易導致皮膚衰老。大量攝取維生素C和多酚可以防止皮膚過早衰老。 下面介紹一款富含維生素C和多酚，能夠抗皺防老的《酸酸美人飲》： ...

常喝《楊枝甘露果昔》，打造光澤秀發！ 發質光澤閃亮，不能只靠各種洗發水，洗發水大都含有化學物質，經常使用對頭皮健康不利。所以還是需要食補，才能從根本上解決發質問題，使得頭發光澤閃亮！ 下面介紹一款富含...

女性美容美顏必需的四大營養素 每個女性都希望自己的容顏不老，青春常駐，但是不僅僅是面部的保養，更加需要的是必需營養素的補充，下面就盤點一下女性美顏必備的四大營養素。 1、維生素C 能促進膠原蛋白合成，...

非常有用的民國美容食療方 最近翻閱一些民國時期的資料，發現了一道非常好的美容食療方，在民國時期相當流行，現分享給大家： 將黑芝麻、核桃、黃豆、花生四種食材按照1:1的比例混合，磨成粉狀，要注意的是這些...