食療秘方 食品添加劑到底是天使還是魔鬼?讓我們來徹底盤點一下! 現在進口食品特別受大眾的歡迎,大家覺得添加劑少,更安全,那么我們有必要因此而去買進口食品嗎?食品添加劑是不是危害很大? 1、進口食品的添加劑未必少 進口食品與同類型國內食品相比本質上并無太大差別,同樣... seeall02月27日 651 評論 閱讀全文
養生秘方 想要健康長壽–健康秘籍之“三減三健” 中國營養學會等幾家機構共同制訂了一個國家健康品牌計劃,推廣“平衡膳食、三減三健”的飲食概念。 什么是“三減三健”?“三減”指的是減鹽、減油、減糖。“三健”是健康口腔、健康體重、健康骨骼。這是2016年... seeall02月25日 486 評論 閱讀全文
食療秘方 減少白發和預防脫發,怎樣吃能使頭發更健康? 脫發和白發的根本原因 頭發變白的根本原因是毛囊黑色素減少,這可能與酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低、黑色素合成障礙等有關,某些疾病(白化病、白癜風、甲亢、腦垂體相關疾病等)、遺傳、衰老、飲食、精神壓力等因... seeall02月23日 535 評論 閱讀全文
養生秘方 吃什么或怎么吃才可以改善亞健康? 1、警惕“亞健康” “亞健康”其實是一個偽科學概念,因為按照世界衛生組織的健康定義,幾乎沒有人是完全健康的。所謂的“亞健康”一詞,主要就是國內一些商家用來給那些沒有疾病的人推銷產品的。實際上對于沒有患... seeall02月20日 502 評論 閱讀全文
食療秘方 中國足球踢不好,是因為我們吃豬肉,人家吃牛肉? 中國足球輸球總會找很多理由,最典型的就是別人吃牛肉長大,我們吃豬肉。真的是這樣嗎? 我們國家居民攝入的肉類以豬肉為主,西方國家是以牛肉為主。因此,有人認為“西方人長得高大強壯是因為常年吃牛肉”“從小給... seeall02月18日 569 評論 閱讀全文
食療秘方 吃茄子真的能吸走體內的油脂嗎? 茄子是常見蔬菜,做菜時很吸油。很多患者朋友咨詢我,茄子能吸體內油脂、降血脂、降膽固醇、幫助減肥,是不是真的?茄子具有很強的抗氧化作用,對很多病都有治療效果,是不是真的? 1、茄子能吸油,但不能刮走體內... seeall02月13日 858 評論 閱讀全文
食療秘方 蔬菜只吃綠色的對嗎?不對!營養就要好色! 現代人把吃蔬菜看成一種健康、時尚的標簽,但是很多人對蔬菜的認識不正確,有人覺得綠葉菜才是真正的蔬菜,每天不吃點綠葉菜就感覺沒吃蔬菜,心里不舒服;有人覺得“世上蔬菜千萬種,唯有綠色最營養”,綠葉菜是蔬菜... seeall02月12日 646 評論 閱讀全文
食療秘方 口臭問題的終極解決方法! 怎樣改善和解決口臭問題? 口臭確實非常影響生活質量,或者說對于本人可能影響沒那么大,但是你身邊的人會感覺痛苦,因此會破壞你的人際關系。 為什么經常口臭? 先得判斷是否真的有口臭。最簡單的方法是問問身邊... seeall02月10日 502 評論 閱讀全文
養生秘方 長期熬夜者的飲食秘籍–夜班工作者的福音 現代社會壓力大,工作做不完只能晚上熬夜做,還有的比如作家等,白天受打擾過多,只能在夜深人靜的夜晚開始寫作,都知道熬夜對身體不好,但是為了生存怎么辦呢?所以如果你經常熬夜,就要好好看看對熬夜有極大好處的... seeall02月08日 606 評論 閱讀全文
食療秘方 今天我們把“酵素”這個東西講明白,看完你就全懂了! 1、酵素到底是什么? 現在很多賣酵素的人也承認酵素就是酶,進而大張旗鼓地介紹酶在人體中發揮著怎樣重要的作用。這些其實沒說錯,酶確實參與人體內的諸多生命活動,但是賣酵素的還會說通過吃酵素可以補充體內的酶... seeall02月06日 950 評論 閱讀全文
食療秘方 你被喬布斯的假素食主義騙了嗎?素食到底好不好? 經常看到很多知名人士或明星因為某種原因開始素食,旁觀者覺得很羨慕,仿佛素食對健康有很大好處一樣,真的是這樣嗎? 大家可能下意識地會認為素食主義是一種健康的飲食習慣,可以降低患癌風險,那么素食主義對患癌... seeall02月04日 538 評論 閱讀全文
食療秘方 膽囊切除術后的三點飲食建議 我媽媽在60歲把膽囊切除了,她之前吃了將近20年的中藥,但是膽囊痛一直反復發作,直到用微創手術切除了膽囊后,徹底沒有痛苦了,而且飲食方面也沒有很多禁忌,現在已經十多年過去了,媽媽還一直很好,所以說,你... seeall02月01日 2,052 評論 閱讀全文
食療秘方 糖尿病患者的飲食原則–一位營養師的專業建議! 治療糖尿病的關鍵是什么? 治療糖尿病,控制血糖是關鍵。 糖尿病綜合治療原則之“五駕馬車”包括飲食、運動、藥物、教育、監測,一樣都不能少。如果血糖控制不佳,特別是出現了相關并發癥,需要及時到內分泌科就診... seeall01月31日 464 評論 閱讀全文
食療秘方 過了保質期的食品到底能不能吃?告訴你真相! 記得2011年那年冬天去日本旅游,有一個中國留學生當我們的導游,這個留學生初看的確很像日本人,原來他娶了日本老婆落戶日本了。他告訴我們他留學時期打工的經歷,他說有一次在日本的超市打工,每天下班前都要把... seeall01月30日 1,650 評論 閱讀全文
養生秘方 關于提高性能力的那些民間偏方你還相信嗎? 人到中年,最關心的除了健康,就是性能力了,成本才幾分錢的腎寶在廣告的加持下,能賣幾百億,這就說明這個市場太龐大了。 關于提高性能力的食物——俗稱“春藥”,民間有很多偏方,大多都是以形補形的原理,但是效... seeall01月29日 741 評論 閱讀全文
食療秘方 早上和晚上吃水果都不對!那到底該什么時候吃水果呢? 你一般是什么時候吃水果呢?反正我早上好像沒有吃水果的習慣,一般都是晚上在飯后吃,或睡覺前吃。 “早吃水果是金,晚吃水果是銅”的說法其實沒有什么科學依據,類似的告訴你什么食物在什么時間吃的說法很多。可能... seeall01月28日 777 評論 閱讀全文
食療秘方 關于防治新型冠狀病毒(SARI)感染的飲食營養權威專家建議! 2020年到來,想不到收到的第一個禮物居然是肺炎病毒!這個突如其來的的病毒正好遇到了大量流動人口的春運,考驗中國的機會到來了,希望大家能夠眾志成城,戰勝病毒,福佑中國! 新型冠狀病毒已經定名為SARI... seeall01月27日 916 評論 閱讀全文
食療秘方 你是不是只吃紫薯,不吃紅薯了? 老婆最近經常買紫薯吃,以前經常吃的紅薯不吃了,說是紫薯比紅薯有營養。還有人說紫薯是轉基因的,不能吃,那到底誰說得對呢?讓我們來細細盤點吧。 近年來,深色食物“大熱”,因為深色食材普遍含有花青素。花青素... seeall01月27日 377 評論 閱讀全文
食療秘方 反季節蔬菜到底該不該吃呢?告訴你權威答案! 冬天到了,每次我去菜場買菜,看見新鮮的草莓和西瓜等反季節的水果,老婆就在一旁說,反季節蔬菜和水果不能吃啊!自古以來,中國人都是什么季節吃什么菜,歷來如此,所以反季節的蔬菜和水果堅決不能吃,吃了對健康有... seeall01月25日 420 評論 閱讀全文
食療秘方 過度迷信粗糧不可取,粗糧過量還會引發肥胖! 眾所周知,吃粗糧有諸多好處,吃粗糧的人發生心血管疾病、2型糖尿病和癌癥等慢性病的風險相對較低。而且,粗糧還能促進消化道健康,改善排便情況。因此粗糧愛好者想當然地認為:吃粗糧越多越好,精米白面沒啥好作用... seeall01月23日 370 評論 閱讀全文
減肥秘方 女性減肥的誤區–不吃主食! 減肥是女性“永恒”的話題,有的人即使體重在正常的范圍內,為了更苗條,為了骨感美,還是要減肥。說到減肥方法,很多人往往首先想到的就是不吃主食。 上面這種減肥做法大錯特錯,人長期缺少主食會有很多風險。 主... seeall01月19日 455 評論 閱讀全文
養生秘方 吃貨更應該注意營養的均衡!還有7樣東西要盡量少吃! 作為一個吃貨,我比較注重食品安全,風險高的食物不會去吃。平時我還會勤洗手,注意就餐地方的衛生狀況。至于營養價值低的食物,我不會完全拒絕,只是不會經常吃,每次也吃得少,吃的話會坦然接受我所要付出的健康代... seeall01月17日 608 評論 閱讀全文
養生秘方 你還敢吃溏心雞蛋和生雞蛋嗎? 最近便利店有賣溏心雞蛋,似乎很受歡迎,而且還很貴,溏心雞蛋有這么好嗎?甚至還經常在電視電影中看到有人吃生雞蛋,其實,吃生雞蛋和溏心雞蛋是有風險的。 很多人喜歡吃溏心雞蛋,就是那種蛋黃沒有凝固的雞蛋,煎... seeall01月16日 859 評論 閱讀全文
食療秘方 怎么吃,才能快速有效提升免疫力? 怎么吃,才能快速有效提升免疫力? 1、多吃全食物 也就是天然完整、未經加工精制的食物,如蔬果、糙米、豆類、堅果。這類食物含有人體所需的完整營養,如構成細胞的蛋白質、組成細胞膜的脂質、提升免疫力的礦物質... seeall10月11日 655 評論 閱讀全文
養生秘方 水果和蔬菜哪個更有營養,讓我們細細趴一趴! 從營養學的角度,水果和蔬菜被劃為一類是相對于動物食物而言,因為水果蔬菜所含熱量低、膳食纖維高。此外水果蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化物。因此對于現代人來說,水果蔬菜是非常健康的食物。特別是在今天... seeall10月07日 654 評論 閱讀全文
食療秘方 靈芝這東西靠的是好聽的名字,其實是蘑菇的一種,千萬不要神話它! 靈芝這東西靠的是好聽的名字,其實是蘑菇的一種。此物最早是迷信黃老之術的漢朝人臆想出來吃了可以長生的東西,因為神仙和今天的神醫一樣,都居住在遠離人煙的地方,窮山惡水的只有木頭里長出的菌類,這么一附會就給... seeall10月03日 1,168 評論 閱讀全文
食療秘方 大麥清汁是以前日本人吃不到蔬菜搞出來的玩意兒,不要迷信它的作用! 大麥清汁的原料主要有羽衣甘藍、明日葉和大麥若葉,這貨是什么時候出現的?不是日本自古就有,而是1943年由一位叫遠藤仁郎的人發明了。 1943年是個什么情況? ?日本侵略中國正深陷泥潭,又和美國開戰,等... seeall10月01日 870 評論 閱讀全文
養生秘方 益生菌不是萬能的,千萬不要夸大它的作用! 益生菌不能替代藥物,這東西目前是食品或者補充劑,效果沒譜,質量也沒有保障。在任何情況下,都不要因為吃益生菌而停止吃藥或者減量。反過來說,如果醫生說吃點益生菌吧,基本上可以肯定這種情況不用治療或者沒有好... seeall09月29日 947 評論 閱讀全文
養生秘方 你燒菜時加糖嗎?有什么不好嗎? 糖在食物中是天然存在的,例如水果中的果糖、奶制品中的乳糖等。讓醫學界聞糖色變的“糖”是在加工和準備食物時添加進去的非天然存在的糖。 糖對于身體并沒有直接的損害,但身體并不需要糖來維持正常運轉,這些添加... seeall09月26日 1,024 評論 閱讀全文
養生秘方 多喝咖啡能減少患肝硬化的幾率 2016年初的一篇綜述整合分析了9項長期國際研究,參試人數超過43萬,得出了多 喝咖啡可以減少肝硬化風險的結論。多喝兩杯咖啡,可以將患肝硬化的風險降低44%,將死于肝硬化的風險降低50%。 咖啡護肝的... seeall09月25日 745 評論 閱讀全文