女性更年期后維持體內激素穩定的《黑糖豆漿飲》

  • A+
所屬分類:美容秘方

女性進入更年期后,會因雌激素減少,導致燥熱、情緒不定、頭暈失眠等癥狀。此時,可多攝取含有大豆異黃酮的食物,調節激素,以減少不適,穩定情緒。所以更年期后的女性需要:

女性更年期后維持體內激素穩定的《黑糖豆漿飲》

材料:

1、香蕉半根

2、嫩豆腐50

3、豆漿100ml

4、黃豆粉4小匙

5、黑糖2小匙

做法:

將所有材料放入食品料理機中攪拌均勻,即可食用。

營養元素解密:

以大豆制成的豆腐和豆漿,含有豐富的大豆異黃酮;同樣以大豆制成的黃豆粉,也含有相同成分。即將邁入絕經期的女性,可積極攝取上述食材,以維持體內激素的穩定。

?

廣告也精彩
avatar

發表評論

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: