能夠改善干燥肌膚的《牛油果營養果昔》

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所屬分類:美容秘方

若想改善肌膚干燥,必須先促進新陳代謝。除了具有養顏美容功效的維生素C外,維生素A也能保護皮膚與黏膜;維生素E則能改善血液循環,提供細胞營養。只要均衡攝取維生素A、維生素C、維生素E,便能有效改善肌膚干燥。此外,可適量攝取橄欖油、亞麻籽油等。

下面介紹一款富含維生素E,能夠改善干燥肌膚的《牛油果營養果昔》:

材料:

1、牛油果四分之一個

2、小油菜1株

3、香蕉半根

4、牛奶50ml

做法:

將除橄欖油之外的所有材料放入食品料理機中攪拌均勻,倒入杯中,淋上橄欖油,即可食用。

營養元素解密:

牛油果含有豐富的維生素E,可改善血液循環,牛奶則能補充維生素B2,促進脂肪代謝,預防肥胖。小油菜適合與香蕉共同食用,可補充營養。

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